久坐办公室腰腹部易产生赘肉 如何快速瘦腰翘臀

　　奥海时尚网讯  相信办公室族对于久坐是最有体会的了，经常一坐就是一整天，这样颈部酸痛、腰酸背痛不说，还容易导致身体发胖。因为坐久了的话，我们的肠胃蠕动会变缓，导致脂肪堆积越来越厚，肚子上的赘肉也就越来越多。所以越来越多的人担心久坐导致身材发胖，却又不知道怎么办。不要担心，今天小编分享几款瘦身好物，帮助大家将经常久坐而堆积出来的肥肉消除掉。

红豆薏米粉

　　多数人知道红豆薏仁有去除湿气的功效，殊不知还有减肥瘦身的功效。体内湿气不排除，吃再少也长胖，红豆薏仁粉则刚好满足两者所需，既去湿又减肥。因为红豆薏仁粉热量低，饱腹感强，可以用来代餐，有利于利尿消肿，也帮助排便，营养美味又减肥瘦身。

魔芋粉

　　这款魔芋粉有椰奶和酸奶两种味道，味道酸甜，奶香浓郁，很适合想吃又想瘦的朋友。平时这款粉粉可以用来代餐，可以给到我们很高的饱腹感，从而减少我们之后的进食。且粉粉的脂肪含量和热量都很低，减肥选它再适合不过啦。

小麦胚芽粉

　　这款粉粉选用非转基因小麦提取胚芽，富含高纤高蛋白，不添加防腐剂，营养保留更全面丰富。低温烘干的粉粉吃了也不易上火，可以即冲即食，早餐或晚餐冲饮一杯，饱腹代餐补充营养。麦香浓郁，原滋原味，低脂低热量，美味不长胖。

苹果

　　苹果是公认的绿色减肥食品，不但热量低，其中含有的大量维生素、苹果酸，能促使体内的脂肪分解。苹果还含有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收。午饭前一至半小时吃一个苹果，补充身体水分和营养，也能够减少之后的进食，有利于减肥。

无蔗糖饼干

　　这款饼干可以把它当做减肥期间的小零嘴儿，它是低脂无蔗糖的粗纤维饼干。粗粗拉拉的食物有利于人体肠道蠕动，加速排便等。这款饼干低脂低热，减肥期间嘴馋了想吃零食就选它。