办公室久坐族的减肥佳品 没时间运动也能瘦

　　奥海时尚网讯 对于久坐一族来说，每天因为工作需要总是长时间坐在电脑面前不能动弹，即使是吃饱了饭后还是照旧的坐着，这也是碍着工作的原因没时间运动，令脂肪就这样悄无声息的堆积在身上，总是困扰没时间运动，却又一心的想要瘦！其实对于久坐，想要不运动也能瘦也是完全可以做到的哦，重要的就是方法要用对，

　　那要怎样才能不运动也能瘦呢？当然是通过改善你的饮食来瘦了，平常的时候选择低热量低脂肪以及有帮助排除肠道垃圾的食物，能起到很大的瘦身作用哦，那应该吃的是哪些食物呢？一起来看看吧.

　　想要瘦身就要保持吃好一日三餐，然后有很多人都会因为赖床而错过吃早餐的时间，这时候可以选择方便快捷又营养的红豆薏米粉来代替哦，因为具有去湿美白以及促进肠道消化的作用，并且还能给你强饱腹感。

　　精选大麦叶制成的青汁粉也是早餐代餐的不二选择，还是出口日本的瘦身佳品，它具有润肠通便，降血脂和燃脂消脂的作用，直接冲泡就能饮食，非常的方便，同时含有的碱性成分还能改善你的酸性体质。

　　给身体补充充足的粗粮纤维不仅让身体正常的排毒，同时还能帮助你达到燃脂消脂的效果哦，这款精选黑芝麻核桃桑葚制成的代餐粉，不仅给你饱腹感，还起到强腰益肾，乌发健脑和养颜等作用。

　　每天在饭后的时候喝上一杯茶，这能很好的帮你分解吃进肠道里的食物，还能排泄出肠道内的食物残渣，而这款精选优质茶叶经过发酵制成的黑乌龙茶更是起到了相对应的作用，备在家中给自己每天喝上一杯，口感浓郁香醇，不仅瘦身还能改善你的清新口气。

　　冬瓜有很好的去厚腻和降火清肝等作用，而荷叶也是就根据老中医所认证的有很好的瘦身功效，这款精选冬瓜荷叶为主原料制成，采用独立的包装能给你带来适量冲泡的方便，每天当饭喝，坚持一段时间就能看到很好的效果哦。

　　野生蓝莓虽然长的小，但是营养价值却是十分的高，经常久坐办公室难免腹部和腿上都会渐渐的堆积更多的脂肪，而应付这些肥胖最好的就是选择一些维生素丰富和果酸成分多的果实来作零嘴，尽量的避免去吃那些油炸型的食品，这样就能很好的帮助你瘦身哦。

　　对于爱美的女性不仅喜欢食用香蕉来排肠道，更多的还会用香蕉捣成泥状来敷面膜哦，而这一款经过脱水的香蕉干，耐放更耐吃，真空包装方便食用和存放，低热量低脂肪也是作为瘦身零食不二的选择。

　　酸奶具有润肠通便，润肤养颜和降血脂等作用，不管是早中晚喝上一杯酸奶都给身体带来更大的获益，不仅饱腹解馋最有效的就是促进肠道蠕动，而对于经常运动的亲们来说，运动前不适合饱腹，选择喝酸奶会给你增强饱腹感，同时还能增加你的活力，帮助你更有效的运动瘦身哦。