立秋贴秋膘过后，这么做可以让你没有小肚腩

　　奥海时尚网讯 立秋贴秋膘这个习俗自古以来就一直都有，主要原因还是夏天的太热了，大家都没有什么胃口，最多就是吃一吃凉菜，好不容易到立秋天气凉爽一些了，自然是要吃点好的来弥补一下这两个月都好好吃饭的自己。不过纤细的腰身来之不易，但是胖胖的肚腩确实召之即来，但是也是没办法，毕竟咱们还能不吃东西了不成？不过重点就是吃饱了之后咱们应该怎么做，大吃大喝之后瘦肚子也是有小妙招的呦。

　　第一点，吃饱之后千万不要直接坐下，当然躺下更不行，这两个动作都会让没消化完的食物囤积在要腰腹上，长时间养成这个习惯，日积月累下来腰腹部自然就变粗了。所以如果你想要拥有完美腰部去曲线的话，可以尝试一下在饭后靠墙站立半个小时左右，这样不仅可以促进消化，还能让你组织你腰腹间的赘肉，达到减肥的效果。但是不建议长时间站着，否则消化完了估计又要多吃那不就又胖了？

　　第二点，平时的走姿坐姿以及站姿一定要注意，古话说的站如一棵松，坐如一座钟不是没有道理的，长时间养成抬头收腹的好习惯，对于身体各个器官都是很好的。尤其是收腹这个姿势，控制腹部的肌肉可以加速脂肪的燃烧，走时候以及做时候注意一下，整体的气质会给人一种大方稳重的感觉，个人魅力也就因此而来了。

　　第三点，不久坐，这主要是针对于办公室白领说的，不仅晚上饭后是最好的瘦身时间，平时做超过一个小时了自然起来活动活动，接一杯水或者是去个厕所，反正只要站一会就好，否则长时间久坐你不肚子不长肉谁长肉？