非常适合减肥的几种食物

　　奥海时尚网讯www.oursea.com 对于减肥中的我们来说，最怕的就是担心吃东西长胖，但是今天要跟大家介绍的这几种食物，可以说是不仅不会长胖，还会有瘦身的效果，那么让我们一起来看看吧。

　　首先第一个就是要说的苹果，苹果对于减肥的人来说是非常好的食物，含有丰富的钾，能够排除体内多余的盐分，并且能够降血压，而且早上空腹吃苹果可以治疗便秘，而早上排便更有助于减肥，所以早上起来以后可以吃一个苹果哦~

　　牛奶也是含钙比较多的食物，能够一直人体内胆固醇合成酶的活性，而且也可以减少人体对胆固醇的吸收，很好的控制了体重的增长，并且牛奶还可以美白肌肤，对于爱美的小仙女们来说这无疑是最好的减肥食物了。

　　燕麦也是一种非常好的减肥食物，含有非常丰富的亚油酸，能够降低血清总胆固醇，防止动脉硬化，因为燕麦中含有非常丰富的蛋白质，所以能够给人以饱腹感，这样就可以帮助我们来控制食欲啦，早上冲一杯燕麦是减肥不错的选择。