那些吃不胖还能瘦的食物，赶快get起来吧

　　奥海时尚网www.oursea.com 小仙女们最怕的就是胖了，胖胖的身材不仅影响美观，还会影响健康，如果胖了很多小仙女们就开始节食，其实有些食物让你吃着吃着就瘦了你敢信吗？下面这几种食物有着很好的瘦身效果哦，让你吃着吃着赘肉就慢慢不见了。

 

　　女孩子们都挺喜欢吃小柿子的，味道非常好，而且也比较有减肥的功效哦，因为其热量比较低，营养也比较丰富，所以一天之中无论是早晨，中午或者是晚上都可以吃小狮子，关键是减肥。

　　黄瓜也是一种比较适合减肥的食物，黄瓜中富含水，维生素等营养物质，而且还有人体所需的许多营养成分，经常吃黄瓜，能饱腹还能够补充水分，而且黄瓜中有一种能够抑制糖转化为脂肪的一种特殊的物质，所以吃黄瓜对减肥也是非常有用的。

　　早晨的时候我们可以选择喝黑米粥，黑米粥是一种很受欢迎的早餐，经常喝能够利于肠胃，而且还能够排毒的功效，黑米中含有一种花青素，这种物质能够抗衰老，所以喝黑米粥既能美容又能瘦身，非常适合减肥的。

　　最后说一种饮品，那就是茶叶，茶叶具有很好的刮脂的效果，因为茶叶中含有咖啡因和儿茶素能够促进胃的消化，而且还有抗氧化的作用，能够促进新陈代谢，是非常好的一种减肥饮品。