放弃懒觉坚持早起！这四个变美理由足够说服你

　　奥海时尚网讯 如果要是统计一下当代年轻人有什么习惯是共通的话，那就一定是睡懒觉了。甚至对于大多数人来书每个力争下来的每个周末就是为了可以美美的睡上一觉，并且这样是很多人迟到的理由。但是根据健康的理论来看，其实早起更健康一些，甚至对于外表也有一定的改变。今天就来和大家一起说说长时间早起会带来变美改变。

　　首先是皮肤方面，夜间皮肤皮脂的分泌回达到一天的最高值，尤其是对于皮肤不太好的人来说混杂了皮屑和微生物的油脂长时间敷盖在脸上不仅会堵塞毛孔引发痘痘，还会让留有刘海的妹纸的刘海更加的油腻，就算是之前弄好的蓬松的发型也会崩塌下去。因此如果早起的话，就会第一时间清除过剩的油脂，可以防止角栓的生成，还能有效地减少痘痘的出现。

　　其次要说是生物钟，常规人类的生物钟就是言传下来的日出而作日落而息，如果懒床的就会打破人体的正常生物钟，影响血液循环的含氧量，新陈代谢也会因此放缓下来。这样即使是晚睡晚起睡够了八小时，脸色依然会很差。反而言之如果早起来一些，就算是不去做晨练，在家里随便的做一做运动活动一下筋骨，一整天的气色也会好的很多。并且长时间早起的话，对于晚上失眠的小伙伴也会有所改善，十点左右就困了相信是很多人想要的幸福吧？

　　最后要说的就是身材方面，一般来讲人在睡眠的时候只有基础代谢率在工作，否则也不会出现睡着的人无所谓但是醒着的人就必须要夜宵的情况困了。因此过长时间的睡眠会让比一般人更少的代谢热量，长时间下来脂肪也就慢慢的囤积起来啦。所以按时起床，可是有减肥的功效。