吃什么减肥比较瘦肚子

　　奥海时尚网讯www.oursea.com 吃什么比较瘦肚子呢，首先第一个就是苹果，苹果中含有非常丰富的膳食纤维，能够很好的帮助肠胃进行新陈代谢。我们可以试试准备适当的猪肉，然后准备一个苹果，一点蜜枣，银耳还有胡萝卜，我们将猪肉苹果和胡萝卜洗干净以后，将猪肉切成片，苹果和胡萝卜切成块，然后将蜜枣泡软，用一锅水把肉，苹果，枣，银耳放到锅中煮，煮10分钟左右将蜜枣倒入其中，再炖半个小时就可以吃啦。

　　西红柿也是一种非常适合瘦身的食物，西红柿中所含有的糖分非常的少，并且热量也非常的低，这对于想要瘦身的人来说是非常好的事情，西红柿中含有非常丰富的维生素，还有少量的食物纤维，这两种食物是脂肪代谢的必要的成分，因此西红柿是非常适合减肥人士食用的。

　　薏仁跟西红柿一样有着非常丰富的维生素，并且薏仁中还含有非常丰富的矿物质，经常吃薏仁能够美白皮肤并且能够瘦身。首先准备香蕉，燕麦片还有薏仁这三种食物，然后将燕麦片和薏仁浸泡一个小时左右，将香蕉切成片以后等待20分钟后将燕麦片放进去，一定要记得搅拌均匀，然后先闷煮几分钟再用大火煮五分钟，最后将香蕉放进去，味道非常的香美。