几种减肥的低卡食物

　　奥海时尚网讯www.oursea.com 减肥最重要的就是要保证好自己营养的同时吃一些有利于健康的食物，今天就和大家推荐几种卡路里非常低水果。

　　第一种，苹果，几乎是没什么卡路里水果，对于常喜欢运动的人来说是一个非常好的选择，吃了之后在肚子里非常占地方，很容易吃饱，但是在增加饱腹感的同时苹果的卡路里非常低，可以起到瘦身的作用，对于正在运动减肥的小伙伴来说非常不错。

 

　　第二种，猕猴桃，这属于比较冷门的食物了，因为在我看起来猕猴桃非常费劲啊。但是猕猴桃去拥有很丰富的营养元素，对于运动的人来说常吃猕猴桃可以促进营养的吸收，而对于喜欢这个水果的人来说就无所谓了，没事就大胆地吃吃吃吧。

　　第三种，圣女果，也被称作是小西红柿，是一种比较常见的食物之一，它含有非常丰富的水分和纤维元素，常吃圣女果不仅可以给身体带来一些饱腹感对于消化能力也有一定的帮助，并且这东西这么小孩方便携带，没事就吃吃吃吧。

　　第四种，草莓，之前总有人调侃说现在的照相技术照草莓全变成了圣女果了，因为磨皮太严重了。其实对于身体脂肪比较多的人来说，草莓非常适合在运动之后使用，因为对它可以稍微的加速燃烧一些脂肪呦。

　　第五种，番石榴，虽然名字中也有石榴但是它和石榴的关系还是挺大的。番石榴含有丰富的纤维素并且对于身体的循环很有用，适量的吃一些番石榴会让咱们在运动过后感觉到有回复的作用从而缓解疲劳呦。