夏天来了，让你快速告别小粗腿

　　奥海时尚网讯www.oursea.com 腿可以说是每个妹纸都像瘦下来的地方，不仅仅是容易堆积脂肪，更多的还是腿是夏天必须要露出来的地方啊。但是很无奈，现在搬砖已经从工地转移到了办公室中，日常生活还是工作都离不开就做这个话题，得不到常规的运动，血液循环严重不足，就会造成萝卜腿，所以说再多的也没用，还是运动是王道啊。今天就来和大家介绍几个动作，长久坚持下来是可以达到瘦腿的目的呦，当然和那种去慢跑或者球类运动相比较，效果自然是不如的。

　　第一个动作，靠墙坐在地上，拍打大腿两侧，虽然这是比较简单的动作，但是这其实适合中医理论有一定的关系的，最重要的就是随时随地可以做。而我说的靠墙坐在地上嘛，是因为这个动作比较轻松，无论是什么动作，只要拍打大腿两侧就可以啦。

　　第二个动作，身体平躺在床上，然后腿部伸直，从大腿根部抬起来慢慢向上伸直呈九十度直角，这个动作可以让咱们腿部的血液倒流，尤其是适合坐在电脑前面一坐坐一天的妹纸，腿就是这么浮肿啊。当然这个动作另外一个好处就是和第一个动作一样，不累。下班这么控一控，同时爱玩手机还是追剧都不耽误啊。

　　第三个动作，游泳，这个相比较前面两个就比较难了，首先就是游泳馆需要门票，其次就是不能在家做，最后就是个人技能的问题。不过对于会游泳以及喜欢游泳的人来说，这些都不是问题，而不喜欢或者怕水的朋友们，也不要着急，最后再和你们说一个习惯，坚持下来不必有用差，那就是泡脚。临睡之前泡一泡脚让身体暖和起来，对于女孩子的身体绝对是百利而无一害的。